高1から本気で受験勉強すれば、どこまで行ける？【難関大学／勉強時間】

こういった疑問に答えます。

高1の5月は、GWが明けて学校生活のリズムが整い始める時期です。大学入試まで残り約3年。ライバルの中には、すでに受験勉強へ本腰を入れている生徒もいます。スタートが早いほど、1日あたりの負担は軽くなり、難関大・国公立大を射程に入れやすくなります。

一方で「部活との両立」「勉強法がわからない」「塾は必要か」など、高1特有の悩みも尽きません。方向性を誤ると、夏休み明けには周囲との差が広がってしまいます。

そこで本記事では、高1から本気で勉強した場合の到達点と、正しい勉強法・勉強時間・塾活用を徹底解説します。

難関大・国公立大を目指す高校1年生と保護者は必見です。

高1から本気で勉強すれば、難関大・国公立はどこまで狙える？

高1の5月から毎日コツコツ積み上げれば、偏差値60以上の難関私大や国公立大、さらには旧帝大クラスも現実的な射程圏内に入ります。

合否を分けるのは、「受験本番までの残り時間」です。

2029年1月の共通テストまで、2026年5月時点で残り約990日。難関大合格者が高校3年間で積み上げる平均勉強時間は4,093時間とされており（東進ハイスクール調査）、ここから逆算すると1日に必要な勉強時間が見えてきます。

高1の5月から始めれば1日4時間ほどで間に合う計算になり、部活や学校行事と両立できる範囲に収まります。スタートが遅れるほど、日々の負担が雪だるま式に増えていきます。

到達できる大学のイメージは、スタート時点の学力ではなく「積み上げた総勉強時間」で決まります。現時点で偏差値50前後でも、高1から本気で勉強時間を積み上げれば、MARCH・関関同立・地方国公立も射程圏内。東大・京大・旧帝大を目指すなら、高1からの英数基礎固めが合否を左右します。

勉強時間を確保するなら、塾の自習室を活用しましょう。勉強意欲の高いライバルに囲まれる環境では、自宅でサボりがちな人でも集中が続きます。特に5月はGW明けで生活リズムが崩れやすいタイミング。強制力のある場所を用意するほど成果が出やすくなります。

高1から本気で勉強すべき３つの理由

高2・高3からではなく、高1の今から本気で勉強すべき理由は3つあります。

• 理由①：1日あたりの負担が最も軽く済む
• 理由②：英語・数学の基礎は後からでは取り返しにくい
• 理由③：高2以降はライバルも本気になり差が開きにくい

1つ目は、前のH2で示したとおり、スタートが早いほど1日の勉強時間が少なく済む点です。部活・学校行事と両立できる範囲で積み上げられる時期は、高1の春・夏に限られます。

2つ目は、英語・数学の積み重ね構造。中学範囲の土台の上に3年分の内容が積み上がるため、高3で基礎の穴に気づいても、中学英文法や数1Aまで遡る時間は残りません。高1のうちに英数の基礎を固めておくことが、難関大合格の最大の近道です。

3つ目は、周囲の本気度が一気に上がる点。文部科学省「令和6年度学校基本調査」によれば、大学等進学率は約60%に達しており、高2以降は塾や予備校に通い始める生徒が急増します。全員が勉強し始めた状況から抜け出すのは難しく、差をつけやすいのは今しかありません。

ぼく自身、高校受験では倍率15倍の第一志望に合格しました。決め手は「早く始めて習慣化した」こと。受験は直前の追い込みより、日々の積み重ねのほうがはるかに効きます。高1の5月という時期は、習慣化に最も向いているタイミングです。

高1の「正しい勉強法」３ステップ

勉強量を確保しても、やり方がズレていれば偏差値は伸びません。高1のうちに押さえるべき勉強法を、3ステップで解説します。

STEP１：志望校を決める→模試で現状把握

最初に取り組むべきは、志望校の方向性を決めることです。志望校が決まらないと、科目選択も勉強配分も定まりません。

高1の段階で具体的な大学名まで固める必要はありません。「国公立か私立か」「文系か理系か」「必要な偏差値帯」の3点を仮決めするだけで十分。迷ったら、より選択肢の広い国公立・共通テスト対応型を仮で選んでおくと、後から志望校を変えてもつぶしが効きます。

方向性が決まったら、模試を受けて現状の位置を数字で把握しましょう。模試の目的は合否判定ではなく、志望校合格までに足りない点数・単元の特定です。高1から受けられる模試は河合塾・駿台・ベネッセ・東進が代表的で、初めてなら出題範囲の標準的な河合塾の全統模試が選びやすい選択肢です。

関連記事【文理選択】将来の夢がない場合の大学選びのコツ【文系vs理系】

STEP２：参考書は「１冊」に絞って完璧にする

模試で弱点が見えたら、参考書に取り組みます。ここで多くの高1が失敗するのが、参考書の浮気です。

1冊の参考書を3周以上繰り返し、完璧に仕上げてから次に進むのが鉄則です。

1冊を繰り返すことで、解法パターンが体に定着するからです。1周目で解けなかった問題が2周目・3周目で解けるようになる感覚——これが単元を身につけた証拠。複数の参考書を並行すると、どれも中途半端に終わり、模試で点数が伸びません。

SNSや友人の影響で「もっと良い参考書があるのでは」と感じても、今使っている1冊を完璧にしてから検討しましょう。参考書選びで迷う場合は、学校配布のものではなく、大学受験対策に定評のある市販書を選ぶのが無難です。

志望校が固まったら、過去問（赤本）にざっと目を通してみてください。今の自分との距離が数字ではなく「問題の手触り」でわかり、逆算思考で何をすべきかが明確になります。経営でもマーケティングでも、ゴールから逆算するのが最短ルートです。

STEP３：「英語」「数学」を徹底的に勉強する

高1で最優先すべき教科は、文理を問わず英語と数学です。

この2教科は、中学範囲の土台から高3範囲まで積み上げ型で構築されており、出題範囲が広く、後から一気に巻き返すのが難しい教科です。一方で、理科・社会・国語（古文漢文）は高2以降でも巻き返しが効きやすく、高1の段階で多くの時間を割く必要はありません。

高1の1年間で、日東駒専レベル（偏差値50〜55）または共通テスト基礎レベルの英数を解けるようにするのが、難関大合格者の標準的なラインです。

参考書は、以下の4冊を中心に進めると全体像が掴めます。

高1の英数を固める定番参考書

• 英単語：システム英単語Basic（1冊完璧で長文の土台ができる）
• 英文法：大岩のいちばんはじめの英文法（中学範囲の復習から高1文法まで）
• 数学：やさしい高校数学 数学I・A（独学・先取りに対応）
• 数学：数学Ⅰ・A 入門問題精講（基礎〜共通テスト演習）

志望校によってさらに積むべき教材は変わるため、参考書ルートも参考に、自分の志望校用の道筋を組みましょう。

高1の理想的な勉強時間【年間スケジュール】

高1の勉強時間は、志望校の偏差値帯によって目安が変わります。

志望校が偏差値60未満の場合

• 平日：2時間以上
• 休日：3時間以上

志望校が偏差値60以上（難関大・国公立）の場合

• 平日：3時間以上
• 休日：6時間以上

難関大を目指すなら、一般的な高校1年生の平均を大きく上回る学習量を確保する必要があります。実際、東進ハイスクールの調査では、難関大現役合格者と不合格者の勉強時間差は高校3年間で297時間にのぼります。

現役合格者と不合格者の勉強時間差

合否を分けるのは、高3の頑張りではなく、高1・高2で積み上げた総量です。高3では周囲も限界まで勉強するため、差をつけられるのは高1の今しかありません。

1年間の大まかな流れは、以下のように捉えておくと動きやすくなります。

高1の年間スケジュール（目安）

• 4〜5月：学習習慣の立ち上げ・英単語と数1Aの先取り開始
• 6〜7月：初めての模試で現在地を把握・志望校の方向性を仮決め
• 夏休み：1学期の総復習＋中学英文法の穴埋め
• 9〜11月：英文法を1冊完成・数1A入門レベル終了
• 12〜3月：共通テスト基礎レベルに挑戦・高2範囲を先取り

高3の時点で努力しても、不合格者との差はわずか28時間。合否を分けるのは高1・高2の積み上げです。小さな差が複利的に積み上がるのが勉強の怖さであり、面白さでもあります。

高1から塾に行くべきか

難関大・国公立志望なら、高1から塾に通うべきです。

独学の最大の落とし穴は、非効率な勉強法でも自分では気づけない点にあります。正しい勉強法にたどり着くまでの試行錯誤で、半年〜1年を失うリスクが大きいからです。塾なら、プロ講師が学習計画と解法を初月から修正してくれるため、遠回りを最小化できます。

たとえば英語の長文で伸び悩む高1が、独学で参考書を3冊乗り換えているうちに半年が経過するケース。塾では初回面談で「語彙不足が根本原因」と診断され、単語帳1冊の完全定着に集中できます。独学で半年かかる気づきが、塾では初月に得られる——これが塾を使う最大のメリットです。

以下のいずれかに当てはまるなら、高1からの入塾を前向きに検討しましょう。

高1から塾を検討すべき人

• 難関私大・国公立大・旧帝大を目指している
• 自宅では毎日2時間以上の勉強が続かない
• 英語・数学の定期テストで平均点を下回った
• 志望校から逆算した戦略を立てたい

高校生向けの塾は、目的別に選ぶのがポイント。通塾型で面倒見の良い指導を受けたいなら個別教室のトライ、部活との両立を重視するならオンライン個別指導、志望校対策に特化したいなら東進などの大手予備校が選択肢になります。

「戦略の外注」と「走り出しの加速」が、高1から塾に通う最大の価値。独学で失われる半年は、3年後の合否を分ける決定的な差になります。

ぼくも学生時代、明光義塾・関塾などの個別指導で勉強のペースを作っていました。家庭で毎日きっちり机に向かうのは大人でも難しいです。強制力のある環境を外部にアウトソースするのは、経営でも受験でも合理的な判断だと考えています。

関連記事【大学受験】高校生は塾に行くべきか？【判断基準チェックリスト】

よくある質問

高1から東大・京大・旧帝大は狙える？

狙えます。むしろ、高1から本気で動かないと厳しいのが最難関大の現実です。

東大・京大合格者の多くは、高1の時点で英数の基礎固めをほぼ終え、高2から二次対策に入ります。現時点の学力よりも、高1の1年間でどれだけ英数に時間を投下できるかが合否を分ける勝負どころ。共通テスト英語・数1Aで8割を取れる状態を高1終了時に目指すのが、ひとつの目安です。

部活と両立できる？

両立できます。部活を週6でやっている生徒でも、平日3時間・休日6時間の勉強は十分確保可能です。

鍵は、スキマ時間の使い方です。通学電車で英単語、部活後の30分で数学の復習、就寝前の15分で英文法のように、1日を分割して積み上げると、部活と両立しながら週27時間を確保できます。まとまった時間を取ろうとすると続かないため、細切れでも毎日触れる習慣を優先しましょう。

塾は必要？

難関大・国公立志望なら、高1からの通塾を強くおすすめします。独学でも合格は可能。ただし、正しい勉強法にたどり着くまでの試行錯誤に時間を取られがちだからです。

塾は「戦略の外注」。自分で勉強計画を立てる時間を実際の勉強に回せる点が最大の価値です。体験授業は無料で受けられるため、合う・合わないを確かめてから判断するのが安全です。

GWと夏休みの使い方は？

GW明けの5月後半〜夏休みは、高1で最も成績を伸ばしやすい期間です。

GW明けは中間テスト対策で「1学期の単元を完璧にする」ことを優先し、基礎の穴を残さないようにします。夏休みは、40日間で約200時間のまとまった学習時間を確保できる貴重な期間。中学英文法の総復習、英単語1冊完成、数1Aの先取りを目標に据えると、秋以降の模試成績が大きく変わります。

高1の「今」から動いて、志望校を射程に入れよう

高1・5月は、大学入試まで残り約990日。今日から1日4時間の勉強を積み上げれば、難関大・国公立の合格ラインに十分届きます。

合否を分けるのは、高3の追い込みではありません。高1の今、勉強時間を確保し、英語・数学の基礎を固め、正しい勉強法で積み上げることの3点です。

独学で走り切る自信がなければ、塾・自習室・オンライン個別指導の力を借りて、勉強せざるを得ない環境に身を置きましょう。環境を変えるだけで、毎日の勉強が自然とこなせるようになります。

まずは気になる塾の無料体験や資料請求から動き始めて、「受験勉強モード」のスイッチを入れてください。高1の今からの一歩が、3年後の合格通知につながります。